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澳门动态足球即时赔率:男人冬泳有好處嗎?4大驚喜等著你

發布時間:2019-12-04 10:49:41 瀏覽:545 來源:互聯網
  很多身強體壯的男性堅持冬泳,能提高抵抗寒冷的能力,同時減少了患上前列腺炎癥的幾率。另外,也提高男性的自信心,來面對工作上的壓力。

  男性冬泳會帶來哪些好處?

  1、降低患上前列腺炎的幾率

  40歲以上的男性容易患上前列腺炎,因為前列腺受到了炎癥慢性刺激,而讓局部處于充血和水腫狀態,影響了性活動,讓陰莖一直處于勃起狀態,導致性功能障礙或者加重了炎癥。男性通過冬泳受到冷水的刺激,而讓睪丸出現收縮反應,這樣能增強睪丸活動,促進局部的血液循環,加快了睪丸里面新陳代謝的速度,降低了患上前列腺炎癥的幾率。

  2、延緩了睪丸衰老

  通過冬泳能改變發細胞表面性激素受體的親和性以及密度,同時也提高了細胞內代謝水平以及線粒體功能,增強了合成酶的活性以及數量。當下丘腦-垂體-性腺軸功能長時間受到冷水刺激時,會減緩睪丸細胞的衰老和退化。另外,通過冬泳也能讓內分泌系統處于穩定狀態,提高男性的性欲望。

  3、能鍛煉耐力以及意志力

  冬季游泳時會進入冰冷的游泳池里,這需要很大的勇氣,只要長時間堅持下去,就能夠磨練人們的耐力以及意志力,防止出現心理上疾病。體表毛細血管在冷水的刺激下會發生收縮,人們運動的時候皮膚收縮的血管,會因為缺氧而出現反射性的血管擴張,增強了神經系統支配血管舒張和收縮的靈活性,讓人們更快的適應溫度變化,增強抵御寒冷的能力,同時也增強抵抗力。

  4、能塑造出完美的身形

  男性需要面臨著多種應酬,大魚大肉吃容易出現啤酒肚。通過冬泳能消耗體內大量的熱量,幫助燃燒脂肪和減肥。另外,也能防止脂肪在體內囤積,矯正了不良的體態,幫助塑造健美的體型,增加了男性的魅力。在游泳時身體上的所有肌肉都參與了此過程,能讓肌肉得到鍛煉,幫助打造出肌肉線條。

  溫馨提示

  冬泳盡量選擇室內的游泳館,因為室外的游泳池里面的水已經結冰,游泳的過程中有可能會劃傷皮膚。冬季身體上的肌肉比較僵硬,而且關節靈活性差,游泳前要做好熱身運動,比如活動活動關節或者拉長肌肉韌帶,防止關節出現挫傷。
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