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澳门即时赔率澳门足球:蓮子的營養功效

發布時間:2019-12-23 10:07:36 瀏覽:165 來源:
蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子。遍布于在我國南北方各省市。具備健脾治腹瀉,止帶,益腎澀精,養寧心安神之作用。常見于脾胃虛胃脘痛,帶下,頻繁遺精,心悸失眠。

  一、蓮子的健康養生作用

  防癌防癌:蓮子擅于補五臟不夠,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含空氣氧化黃心樹寧堿對喉癌有抑止作用,這一切,組成了蓮子的防癌防癌的營養健康作用;

  降血脂:蓮子所含非結晶體形生物堿N-9有降血脂作用;

  強寧心安神:蓮子芯所含生物堿具備明顯的清腦作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心率不齊的作用;

  滋潤滋陰養血、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少咸宜的養生食材,針對病久、生完孩子或老年人氣血虛者,也是常見營養成分妙品;蓮子堿有調控性欲望的作用,針對年輕人夢多,遺精頻繁或遺精者,服用蓮子有優良的止遺澀精作用;

  凈心、去斑:帶心蓮子能清內火,祛除雀斑,然不能久煎。

  二、蓮子的飲食搭配

  1、蓮子與綠茶葉一起煮茶食用,能助睡眠、寧靜情緒,對女性更年期出現的心煩意亂、睡眠質量差有減輕作用。 蓮子、百合花全是滋補養生妙品,熬粥服用,具備健脾養胃、養心魄、益腎氣、潤皮膚等幾種作用。 

  2、蓮子與鵝肉、薏仁米一起配搭煲湯,能補陰健脾養胃、健脾胃利濕,特別適合氣侯濕冷、非常容易發腸胃病的長夏服用。 

  3、蓮子與豬小肚配搭服用,能凈心、健脾治腹瀉,對脾胃虛寒造成的削瘦、消化不好、缺乏營養、拉肚子等有改進作用。 蓮子與豬心配搭服用,具備滋陰養血、安神助眠定驚、養神補血補氣的作用,能減輕心神不安、驚悸怔忡、記憶減退等癥。
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